April 21st, 2010 El sedentarismo es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales.
El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos. Asimismo, como consecuencia del sedentarismo físico aparece la obesidad que es un problema preocupante en los países desarrollados, al igual que el sedentarismo.
La inactividad física es una de las principales causas del creciente aumento de peso de la población que conlleva al desarrollo de obesidad y sobrepeso otras enfermedades prevalentes en la actualidad, pero aun sabiendo sus riesgos, el sedentarismo continúa sumando víctimas.
Tal es así que un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud con 34 naciones demostró que casi un tercio de los niños del mundo son sedentarios, ya que pasan tres o más horas diarias viendo televisión o usando la computadora.
La mayor parte de los niños no realiza suficiente ejercicio y no existen diferencias entre la población de países pobres y ricos.
Sólo un cuarto de los niños y un 15% de las niñas hacían ejercicio suficiente, siendo esto al menos una hora de ejercicio fuera de la clase de gimnasia escolar, al menos cinco veces a la semana.
Un 25% de los niños y casi un 30% de las niñas eran sedentarias y no hacían la cantidad recomendada de actividad física.
Para evitar problemas como la obesidad, se debe realizar ejercicio periodicamente y tener una dieta balanceada. Si busca alguna solucion en la alimentacion, existen programas Herbalife para bajar de peso que le pueden ayudar.
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