May 25th, 2010 
admin Hablemos de una práctica que muchas veces se ve con malos ojos en la comunidad de la salud: comer entre comidas.
Pero la verdad que comer entre comidas no tiene por que ser un hábito no saludable. No es raro sentir hambre entre comidas, sobre todo cuando tiene que esperar mucho entre alimentos.
May 4th, 2010 admin Los alimentos que los niños consumen en horario escolar tienen gran influencia en la salud de los mismos.
Hay estudios que muestran que el patrón alimentario global del escolar, presenta deficiencias nutricionales debido a un consumo insuficiente en verduras, frutas y lácteos y excesivo en azúcares, aceites y carnes.
May 4th, 2010 admin Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura es calcular el índice de masa corporal (IMC). El hecho de tener sobrepeso puede llevar a que se presenten algunos problemas de salud.
April 26th, 2010 admin El sedentarismo es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales.
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Tags: ejercicio, enfermedades, sobrepeso 
Comments Off April 24th, 2010 admin Cada día se toma más conciencia sobre la importancia de controlar el peso, y mantener un peso y figura adecuados. Sin embargo, existe gran cantidad de información erronea sobre cómo se puede adelgazar, creando mitos que la gente termina por asumir como verdaderos y lógicos, cuando son más bien todo lo contrario.
A continuación explicamos 5 de los mitos más comunes sobre el adelgazar:
April 24th, 2010 admin El estrés (stress) es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.
Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Entre algunos problemas que puede ocasionar el stress destaca el insomnio, la falta de apetito, la acidez y demás molestias gástricas, depresión, irritabilidad, mal humor, desgano y la falta de atención y concentración.
Aunque suele ser algo temporal que desaparece por si solo, muchas personas necesitan del asesoramiento de un médico o psicólogo para afrontar las consecuencias del estrés. Incluso, la acidez de estómago puede llegar para quedarse así como otras molestias orgánicas.
April 21st, 2010 admin El garbanzo, es una legumbre que tiene una importante riqueza nutricional. Es rico en proteínas, en almidón y en lípidos (más que las otras legumbres) sobre todo de ácido oleico y linoleico, que son insaturados y carentes de colesterol. Del mismo modo el garbanzo es un buen aporte de fibra.
March 11th, 2010 admin Una de las grandes preocupaciones modernas de los padres respecto a sus hijos, es el sobrepeso y la obesidad. Este problema radica basicamente en los hábitos alimenticios de los niños (que no fomentan una buena nutricion), y el no prestarles suficiente atención, puede tener peligrosas consecuencias. (more…)
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